8 artículos
Presión arterial y circulación: por qué van unidas y qué se sabe de ese vínculo
La secuencia que describen las guías profesionales no es arbitraria: va de lo más simple y reproducible a lo más específico. El objetivo es evitar decisiones basadas en una sola lectura y construir…
Leer más →Paneles de laboratorio rutinarios: qué números se suelen saltar
En una analítica básica hay cifras que casi todos miran —colesterol, glucosa, hemograma— y otras que quedan fuera del foco aunque aparezcan en la misma hoja de resultados. El problema no es la falta…
Leer más →5 franjas de frecuencia cardíaca que conviene entender sin entrenador
Los relojes y las bandas de pecho muestran franjas de frecuencia cardíaca, pero rara vez explican de dónde salen. Estas cinco ideas resumen cómo se definen, qué miden realmente y por qué la…
Leer más →Temperatura ambiental y sueño profundo: qué sostiene la evidencia
La relación entre la temperatura de la habitación y la arquitectura del sueño profundo es uno de los pocos temas del descanso donde la fisiología básica y la observación doméstica coinciden. Este…
Leer más →6 conexiones entre la salud dental y el resto del cuerpo
Idea para llevarse: la boca concentra señales tempranas de inflamación, glucosa y descanso que se confirman después con mediciones fuera del sillón dental.
Leer más →Composición corporal frente al peso: cinco patrones que engañan a la báscula
Forma. El peso apenas cambia durante semanas, pero la cintura se estrecha y el ratio cintura-altura mejora. El músculo gana densidad mientras el tejido adiposo se reduce, de modo que el total…
Leer más →Velocidad al caminar: por qué el ritmo importa más que la distancia
Durante décadas, el consejo popular sobre caminar se redujo a una cifra: los pasos diarios. Sin embargo, la literatura sobre actividad física ha ido desplazando el foco hacia algo menos visible en la…
Leer más →Ejercicios de respiración: qué se puede medir y qué no
Para consultas sobre el contenido de estas páginas, el contacto es [email protected] o el teléfono +52 81 5948 4803.
Leer más →